20 min
10-14 joueurs
Tactique

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5 (U17)

Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettre à vos joueurs de rapidement progresser.

Description de l'exercice

Utilisez un ½ terrain et composez 2 équipes de 5 joueurs chacune. Délimitez un carré de 5m de côté au centre du demi terrain: c’est la zone interdite.

[Le carré central est la zone interdite]

Interdiction pour les joueurs des 2 équipes de traverser le carré (avec ballon). L’objectif est de marq...

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

Exercice réservé aux membres

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20 min
12-14 joueurs
Tactique
U17
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque. L’accent est également mis sur la recherche de l’écartement de l’équipe adverse pour ouvrir des espaces....
Travail de vitesse : sprints fractionnés sur différents parcours

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12 min
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Physique
U17
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Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis

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20 min
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Jeux réduits
U17
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Travail du placement défensif collectif en zone

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20 min
14-16 joueurs
Tactique
U17
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif en zone et la reformation rapide du bloc défensif....
Transition et changement de jeu avec soutiens et joueurs neutres (variante)

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20 min
18-22 joueurs
Tactique
U17
Variante du jeu de possession sur 2 zones, cet exercice va vous permettre de faire évoluer votre équipe avec des formations similaires à celles que vous pourrez pratiquer en match. L’intensité sera clé !...

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