Travail de vitesse avec ballon: conduite, dribble et frappe instantanée
En demandant une conduite de balle rapide et une frappe enchaînée sans contrôle après un dribble, vous permettez à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon à vitesse rapide ainsi que les frappes instantanées.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, disposez 2 parcours similaires, un à gauche du but, l’autre à droite. Placez un 1er plot excentré à 30m des buts. Placez un 2ème plot à 20m des buts en face du poteau opposé des buts, de manière à ce que le joueur court en diagonale et effectue un tir croisé.
Le joueur condu...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices technique
Double séquence de passes en sablier et losange
U9 U10 U11 U12 U13
Travail de la passe sur ce double circuit avec une multitude de combinaisons possibles et qui permettra par la même occasion un tr...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
U14 U15 U16 U17
Idéal pour travailler la conduite de balle et le dribble sous pression, ce circuit permettra à vos joueurs de laisser s’exprimer l...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur
U17 U18 U19 Séniors
Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coo...
Durée
Joueurs
Thème
Travail spécifique attaquant – courses, slalom et double finition
U14 U15 U16 U17
Séquence individuelle pour attaquant avec course courbée, contrôle orientée puis double finition rapide dans deux mini-buts....
Durée
Joueurs
Thème
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition
U10 U11 U12 U13 U14 U15
À travers des duels en 1vs1, les joueurs doivent éliminer leur adversaire grâce à un geste technique imposé, puis conclure rapidem...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.