Maîtrise du ballon et contrôle-passe

Exercice d’échauffement de contrôle-passe simple mais permettant à vos joueurs de travailler la maîtrise du ballon des 2 pieds et avec plusieurs surfaces de contact. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.

Maîtrise du ballon et contrôle-passe
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Animation: Maîtrise du ballon et contrôle-passe
Disposez 3 ateliers similaires. Délimitez un terrain de 20m x 15m. Placez un but à l’aide de 2 piquets au milieu. Placez 3 joueurs de chaque côté du but avec 1 ballon par groupe (rouges et bleus).

Le premier joueur rouge effectue une passe entre les piquets au joueur bleu en face qui s’avance en courant. Ce dernier contrôle la balle s’écarte sur le côté et la passe au 2ème joueur rouge. Pendant ce temps, le 2ème joueur bleu effectue une passe au 1er joueur rouge qui continue l’exercice. 

Alternez prise de balle intérieur pied droit-passe pied gauche, prise de balle intérieur pied gauche-passe pied droit, prise de balle extérieur pied droit-passe pied droit et prise de balle gauche pied droit-passe pied gauche.