15 min
5-20 joueurs
Physique
Les 4 couleurs d'Unai Emery : vivacité et temps de réaction (U17)
Utilisé en 2018 par Unai Emery, cet exercice de vivacité et de coordination va vous permettre de travailler le temps de réaction tout en incluant du jeu avec ballon. Exercice plutôt fun, vous allez voir !
Description de l'exercice
Délimitez un carré d’environ 10m de côté puis placez un joueur au centre. Disposez ensuite 4 coupelles (ou plots) de couleurs différentes à l’intérieur du carré, puis placez 4 mini buts de 4 couleurs différentes sur chaque côté du carré. Enfin, demandez à 4 joueurs de se placer à côté de chaque m...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u17
Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa
18 min
4-20 joueurs
Tactique
U17
Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur les zones latérales....
Travail de vitesse : sprints fractionnés sur différents parcours
12 min
5-20 joueurs
Physique
U17
Parcours de vitesse en ligne droite alternant sprints courts, marches de récupération et enchaînements progressifs de 10 à 40 mètres....
Luis Enrique: situation dynamique sur 3 zones avec soutien au porteur
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U17
Utilisé par Luis Enrique lors d’une séance d'entraînement au FC Barcelone en 2015, cet exercice qui met vos joueurs en situation sur 3 zones va vous permettre de travailler la recherche du joueur libre et le jeu dans les intervalles....
4 contre 4 plus 2 avec joueurs cibles aux petits buts
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U17
Un jeu de position qui travaille la compacité verticale du bloc défensif, la disposition des deux joueurs cibles obligeant les défenseurs à couper les couloirs intérieurs en permanence....
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U17
Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents angles. Inspiré par le Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement en Octobre 2014....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.