18 min
9-12 joueurs
Échauffement

Jeu en 6vs3 : jeu entre les lignes et déplacement en réaction (U17)

A travers un exercice d’échauffement en 6vs3, vos joueurs pratiquent le démarquage en continu. Ils s’améliorent également sur la compréhension du tempo et sur la réaction de déplacement pour chercher à se placer entre les joueurs adverses.

Description de l'exercice

Délimitez d'abord une zone de 20m x 30m. Formez 3 équipes de 3 joueurs et placez les joueurs à l'intérieur du terrain.

Le déroulé de l'exercice est assez simple: 2 équipes sont ensembles et doivent réussir à se faire 10 passes consécutives. La 3ème équipe doit tenter de récupérer le ballon. Si e...

Jeu en 6vs3 : jeu entre les lignes et déplacement en réaction

Exercice réservé aux membres

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Jeu de possession en 2vs4 puis 4vs8 avec zone centrale

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20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U17
Jeu réduit de 3 équipes de 4 joueurs avec zone centrale (“rivière”) qui va permettre de travailler le positionnement et les déplacements dans des espaces réduits....
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15 min
4-16 joueurs
Technique
U17
Séquence individuelle pour attaquant avec course courbée, contrôle orientée puis double finition rapide dans deux mini-buts....
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

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20 min
14-16 joueurs
Tactique
U17
A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos afin de proposer des solutions lors de la construction de l’attaque....
4vs4 avec récupération active et transitions – attaquer la largeur sur jeu réduit

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20 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U17
Deux équipes s’affrontent en 4vs4 pour marquer sur un grand but ou franchir une ligne, avec une troisième équipe en récupération active qui tourne toutes les deux minutes....
Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20

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10 min
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Physique
U17
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs clubs de Premier League, il est idéal en début de saison et vous pourrez le proposer à tous les niveaux à partir de 16-17 ans....

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