16 min
10-15 joueurs
Technique

Précision et vitesse de transmission du ballon (1) (U12)

Exercice d’enchaînement de passes rapides, vos joueurs travaillent la précision et la vitesse de transmission de ballon.

Description de l'exercice

Délimitez un carré de 30m x 30m à l’aide de 4 coupelles. Formez 3 groupes de 5 joueurs. Placez 2 joueurs à la coupelle C et 1 joueur à chacune des autres coupelles A, B et D. Donnez un ballon au joueur A.
L’exercice se déroule ainsi :
1. A passe à B (joueur pivot) qui lui remet en une-deux.
2. A ...

Précision et vitesse de transmission du ballon (1)

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Physique
U12
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