12 min
10-14 joueurs
Tactique

Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense) (U11)

Exercice idéal afin d’habituer vos joueurs à réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos (défensivement) ainsi que créer des espaces pour faciliter la transmission de balle (offensivement).

Description de l'exercice

Délimitez 2 cercles (un de 5m et un de 30m de diamètre) à l’aide de coupelles. Le petit cercle doit se situer au centre du grand. Placez 6 attaquants au sein du grand cercle, et 1 attaquant au coeur du petit cercle. Ajoutez 3 défenseurs au sein du grand cercle.

Les attaquants font circuler en pa...

Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)

Exercice réservé aux membres

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Technique
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U11
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