Échauffement: travail d’appui et motricité
Exercice complet pour faire travailler les appuis à vos joueurs. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le joueur doit faire 2 séries de 10 sauts à la corde à sauter.
- Disposez 2 colonnes de 2 lignes de coupelles très proches et alternées. Sur la colonne de gauche, le joueur doit fait faire 2 appuis à
Exercice réservé aux membres.
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