Échauffement: travail d’appui et motricité

Exercice complet pour faire travailler les appuis à vos joueurs. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.

Échauffement: travail d’appui et motricité
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Disposez le parcours suivant et placer 2 joueur par exercice:


  1. Le joueur doit faire 2 séries de 10 sauts à la corde à sauter.

  2. Disposez 2 colonnes de 2 lignes de coupelles très proches et alternées. Sur la colonne de gauche, le joueur doit fait faire 2 appuis à

Exercice réservé aux membres.

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