Couverture et repli dans une défense à trois

Excellent atelier technique pour défenseurs afin de travailler la vitesse de déplacement, l’agilité et la coordination. Réalisé par le Bayern Munich lors d’un entraînement en 2013. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.

Couverture et repli dans une défense à trois
Durée de l'exercice

Durée

14 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique

Description

Constituez des groupes de 3 joueurs et placez-les face à vous. Un joueur se place à chaque coupelle afin d’effectuer une défense à trois. Vous vous positionnez au niveau de la source de ballons. Disposez enfin 3 groupes de 4 haies comme sur le schéma. 

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
6 350+ coachs déjà inscrits