Travail de vitesse anaérobie avec une multitude d'attaques rapides en 2vs2 depuis une zone excentrée avec possibilité d’utiliser un appui avant la finition. Exercice recommandé pour vos joueurs U19
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Un circuit idéal pour la pré-saison. Parmi les avantages de cette routine: améliore la stabilité des articulations, l’endurance aé...
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U14 U15 U16 U17
Travail de conduite de balle avec slalom puis retour rapide en conduite ou en passe selon la progression....
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U14 U15 U16 U17
Tournoi de 1vs1 sous forme de montée-descente avec 4 terrains aux règles différentes pour pousser l’intensité, la créativité et la...
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U14 U15 U16 U17
Atelier parfait pour un échauffement lors d’une séance à dominante athlétique. Pensez à monter progressivement en intensité et à a...
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Travail de puissance aérobie où les joueurs enchaînent des courses de 15 secondes entre différentes portes tout en ajustant leur a...
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