Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri
Utilisé à la Juventus par Massimiliano Allegri, ce circuit est idéal pour un début de saison et va vous permettre de travailler en endurance aérobie, tout en incluant des temps avec ballon. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.
Durée
20 min
Joueurs
8-20
Thème
Physique
Description
Sur un demi-terrain, placez un 2ème grand but au niveau du rond central. Disposez ensuite 3 piquets dans 2 coins opposés du terrain, ainsi que des haies au centre. Placez ensuite 1 joueur à 20m de chaque but et le reste des joueurs au niveau des piquets. Report
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