Double séquence de passes en sablier et losange

Travail de la passe sur ce double circuit avec une multitude de combinaisons possibles et qui permettra par la même occasion un travail de concentration. Exercice recommandé pour vos joueurs U10

Durée

15 min

Joueurs

12-18

Thème

Technique

Animation: Double séquence de passes en sablier et losange

Placez 4 coupelles de la même couleur de façon à former un rectangle d’environ 15x20m. Disposez ensuite 4 autres coupelles de façon à former un losange d’environ 15m de côté. Formez 2 équipes de 6 joueurs environ et placez-les sur chaque circuit de passes (voir animation).

Sur le 1er circuit (bleu), l’exercice se déroule de la manière suivante :

Le 1er joueur (A) part en conduite de balle puis effectue une passe courte sur le joueur central (B).
Ce dernier va alors effectuer un contrôle orienté puis jouer sur le 3ème joueur (C) à l’opposé.
C contrôle puis joue une passe courte sur le 4ème joueur (D).
Chaque joueur se déplace à la coupelle suivante puis la séquence continue de la même manière à partir du 4ème joueur.

Sur le 2ème circuit (rouge), l’atelier va se dérouler ainsi :

Le 1er joueur (A) va effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (B) situé à sa droite.
S’en suit une passe longue à l’opposé sur le 3ème joueur (C). A prend la place de B, et B prend la place de A.
C va alors effectuer la même séquence de passe avant de rejouer sur le prochain joueur du côté opposé.

Progression : une fois que les automatismes sont bien en place, déplacez le 2ème atelier au coeur du premier (voir illustration). Cela obligera vos joueurs à constamment lever la tête et à bien rester concentré tout au long de l’exercice. Pensez également à alterner les équipes.