Exercices de foot physique U16
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Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers
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Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec...
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Travail aérobique de début de saison en 6 phases
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Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéa...
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Échauffement athlétique : haies, une-deux et accélérations
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Travail cognitif sans ballon avec duels en 1vs1vs1
U12 U13 U14 U15 U16
Idéal pour travailler l’aspect cognitif, cet exercice peut être utilisé dans une séance après un échauffement complet. Très dynami...
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Capacité cognitive avec travail de vivacité et jeu de couleurs
U13 U14 U15 U16
Exercice de vivacité très ludique avec un travail cognitif autour des couleurs, de la voix et des gestes. Combinez des signaux son...
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Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
U14 U15 U16 U17 U18 U19 Séniors
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du j...
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Conduite, passe et course en diagonale
U15 U16 U17
Exercice de conduite de balle avec des courses en diagonale, idéal pour travailler l’aspect athlétique d’avant saison tout en cons...
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Circuit athlétique avec ballon: travail de passes et vivacité
U15 U16 U17 U18
C’est un circuit qui allie de nombreux aspects du travail d’un joueur tels que le travail athlétique, la vivacité ou encore la qua...
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