Vivacité et frappe au but
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de plus une motivation supplémentaire pour les joueurs. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Les 2 joueurs font la course en slalomant entre le
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices physique
Conduite, passe et course en diagonale
U15 U16 U17
Exercice de conduite de balle avec des courses en diagonale, idéal pour travailler l’aspect athlétique d’avant saison tout en cons...
Durée
Joueurs
Thème
Atelier athlétique en conduite de balle rapide
U17 U18 U19 Séniors
Idéal pour la pré-saison ou la reprise après la trêve hivernale, cet atelier simple à mettre en place est extrêmment pratique car ...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon
U17 U18 U19 U20 Séniors
Réalisé en petit groupe, cet exercice permet de travailler l’endurance puissance tout en combinant un jeu de passes avec ballon. I...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique en courses alternées sur demi-terrain
U17 U18 U19 Séniors
Le but de cet atelier est de se concentrer sur la gestion du temps de récupération entre les sprints. Les joueurs augmentent leur ...
Durée
Joueurs
Thème
Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Manchester United, cet exercice de vivacité est idéal pour combiner un travail cognitif avec un travail athlétique, to...
Durée
Joueurs
Thème