Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers

Ce circuit athlétique d’endurance fondamentale est idéal pour faire travailler vos joueurs sur différents ateliers, tout cela à environ 70% de leur fréquence cardiaque maximale (FCM). Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Endurance fondamentale avec un circuit athlétique sur 3 ateliers
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un demi terrain, placez 6 coupelles à 5 mètres l'une de l’autre afin de former le premier atelier (1). Placez ensuite 2 coupelles à 25 mètres l’une de l’autre afin de former le deuxième atelier (2), puis placez enfin 2 dernières coupelles à 50m

Exercice réservé aux membres.

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