Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing

Cet exercice est idéal pour un échauffement avant une séance dédiée au travail du contre-pressing. Pensez à augmenter l’intensité progressivement au cours de l’exercice. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Echauffement avec un jeu réduit axé sur le gegenpressing
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-21
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Délimitez une zone de 20x30m (à ajuster en fonction du nombre de joueurs) puis placez 4 petits buts sur chacun des côtés, à l’aide de coupelles ou de plots. Composez 3 équipes de 4 joueurs avec un ballon par équipe.

L’exercice démarre p

Exercice réservé aux membres.

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