L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti
Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde diversifié les mouvements. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.
Durée
15 min
Joueurs
9-18
Thème
Échauffement
Description
Nous allons créer 3 ateliers distincts. Le premier atelier comprendra une première coupelle de départ, puis une échelle au sol et enfin une coupelle pour délimiter l’arrivée. Le deuxième atelier sera constitué de piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom, puis de 3 coupell
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
6 350+ coachs déjà inscrits