Retour aux exercices U10

Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1

Exercice plutôt simple à mettre en place et qui va permettre à vos joueurs de travailler en conduite de balle et de progresser niveau concentration, tout en faisant appel à un esprit sain de compétition. Exercice recommandé pour vos joueurs U10

Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-14
Thème de l'exercice

Thème

Technique

Description

Définissez une zone d’environ 25x25m puis placez une coupelle dans 2 coins opposés. Placez ensuite 2 petits buts sur deux côtés opposés de l’espace de jeu. Disposez 2 coupelles à environ 5m de chaque coin afin de constituer un 8 (voir animation). Placez un losange au centre de l’espace de jeu e

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices technique

Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information

Le chasseur en école de foot : conduite de balle et prise d’information

U6 U7 U8 U9

Exercice idéal chez les plus jeunes en école de foot, il va leur permettre de travailler leur conduite de balle tout en restant co...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Duel en 1vs1 face au but

Duel en 1vs1 face au but

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface

Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface

U17 U18 U19 U20 Séniors

Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-12
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition

U10 U11 U12 U13 U14 U15

Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2

Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2

U12 U13 U14 U15 U16 U17

Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opp...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique