Disposez un terrain de 40m x 30m avec 2 buts opposés. Formez 2 équipes, une rouge et une bleue. Les joueurs de chaque équipe sont séparés en 2 groupes de chaque côté du terrain. Les joueurs d’une même équipe doivent être face à face. Les 2 groupes de bleus ont
chacun 5 ballons.
Le joueur rouge fait un appel et court vers le milieu du terrain. Le joueur bleu opposé lui fait
la passe. Le joueur bleu provenant du même côté que le joueur rouge vient alors au duel. Le vainqueur du duel doit
marquer dans le but d’où le ballon est venu.
Demandez à l’attaquant de faire
une feinte et de
prendre de la vitesse ensuite. Insistez également sur l’importance pour le défenseur de bien rester en équilibre et de ne pas se jeter trop tôt. Il doit être vigilant à ne pas se laisser prendre de vitesse et ne pas se retourner. Il doit essayer
d’orienter au maximum l’attaquant vers la touche.
A noter que cet exercice est une variante du
travail des duels : techniques offensives et défensives (version 1) et du
travail des duels : techniques offensives et défensives (version 3).