Travail de la force musculaire, des appuis et de l’équilibre

Exercice pour développer la force musculaire de vos joueurs ainsi que leur faire travailler les appuis et l’équilibre. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.

Travail de la force musculaire, des appuis et de l’équilibre
Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Disposez un circuit de 4 ateliers en un carré de 25 à 30m de côté. Placez 5 à 8 joueurs.

Pour le 1er atelier : Disposez 3 plots de manière à ce qu’ils fassent un côté du carré. Le joueur doit passer la ballon au joueur positionné à l’angle suivant du ca

Exercice réservé aux membres.

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