Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination

Utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich en 2014, cet exercice de vivacité comporte différents ateliers qui vont permettre à vos joueurs de travailler vitesse et coordination sous différents angles. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Vivacité sans ballon de Pep Guardiola avec travail de vitesse et coordination
Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-24
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Pour cet exercice, vous allez préparer 3 ateliers différents (voir schéma)

  1. Un 1er atelier comprenant 2 échelles au sol ainsi que 2 coupelles pour former une porte à environ 10m de la sortie de la 2ème échelle.

  2. Un 2ème atelier comprenant

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
6 950+ coachs déjà inscrits