Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries

Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez également utiliser cet exercice avec ballon. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-18
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un demi terrain, placez une coupelle qui servira de point de départ du circuit au niveau de la ligne de but. Placez ensuite 4 coupelles afin de former un slalom à environ 20m de la coupelle de départ. 10m plus loin, placez 2 petites haies à 5m d’écart, puis une nouvelle cou

Exercice réservé aux membres.

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