Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité

Inspiré du travail effectué par les joueurs de football américain, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos joueurs leur condition physique et leur vivacité de manière compétitive. Exercice recommandé pour vos joueurs U18.

Relais en duo pour un travail athlétique et de vivacité
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-24
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Délimitez 3 lignes espacées de 10m chacune puis demandez à vos joueurs de se mettre par deux. Placez ensuite des tas de 3 coupelles de couleur bleue côté gauche et 3 coupelles couleur rouge côté droit, en créant autant de tas que de duos (voir schéma).

Exercice réservé aux membres.

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