Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du jeu avec ballon sous la forme de conduites de balle. Exercice recommandé pour vos joueurs U18.
Durée
15 min
Joueurs
6-22
Thème
Physique
Description
Disposez 5 ateliers (voir animation) et placez les joueurs à la source de ballon. Deux joueurs vont se placer au niveau de la coupelle à l’entrée du 3ème atelier (échelle).
Le circuit va se dérouler de la manière suivante :
- 1er atel
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
8 490+ coachs déjà inscrits