Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité

Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du jeu avec ballon sous la forme de conduites de balle. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-22
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Disposez 5 ateliers (voir animation) et placez les joueurs à la source de ballon. Deux joueurs vont se placer au niveau de la coupelle à l’entrée du 3ème atelier (échelle).

Le circuit va se dérouler de la manière suivante :
  1. 1er atel

Exercice réservé aux membres.

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